Bahan-bahan:
• 2 dada ayam
• 1 bawang bombay kecil, dibelah dua dan dikupas
• Garam dan lada
• 1/4 cangkir kacang kenari atau almond cincang
• 2 sendok makan kismis
• 1 batang seledri, cincang halus
• 1/2 bawang merah kecil, cincang halus
• 3 sendok makan mayones
• 1/4 cangkir yogurt tanpa lemak
• 2 sendok teh cincang daun tarragon segar atau rempah2 lainnya yang mudah didapat
• Roti dan daun selada
• 2 dada ayam
• 1 bawang bombay kecil, dibelah dua dan dikupas
• Garam dan lada
• 1/4 cangkir kacang kenari atau almond cincang
• 2 sendok makan kismis
• 1 batang seledri, cincang halus
• 1/2 bawang merah kecil, cincang halus
• 3 sendok makan mayones
• 1/4 cangkir yogurt tanpa lemak
• 2 sendok teh cincang daun tarragon segar atau rempah2 lainnya yang mudah didapat
• Roti dan daun selada
Cara Membuat:
- Masukan ayam dan bawang Bombay dalam panci lalu beri air sampai ayam terendam, didihkan dan kecilkan api lalu masak lagi selama 5 menit dengan panci tertutup, setelah 5 menit berlalu, matikan api dan diamkan selama 12 menit, ini untuk memastikan ayam matang sempurna dan gak kering, tiriskan, ayam ini bisa disimpen di kulkas selama satu minggu, bisa diolah jadi macem2, kalo anda atau pacar anda seorang body builder ini salah satu menu andalan anda
- Suir ayam, lalu campurkan dengan kenari, kismis, seledri, bawang merah, mayones, yoghurt, dan tarragon. Susun sandwich dengan selada dan roti favourite anda, sajikan
- Ini sehat banget loh, beneran, bukan HOAX, mayonaisenya dicampur ke yoghurt dan juga ini mengandung protein tinggi, jadi bisa buat anda cepet sembuh dan berenergi
Happy Cooking ^_^
sumber : urbancook@fb
0 comments:
Post a Comment